Nữ trưởng phòng lớn tuổi nhất thế giới chia sẻ 3 bí quyết sống khỏe để duy trì công việc suốt 67 năm.

Năm 2020, cụ bà Tamaki Yusako, 90 tuổi, đã được Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là Trưởng phòng lớn tuổi nhất thế giới. Bà sinh năm 1930, tốt nghiệp trường nữ sinh ở Osaka sau Thế chiến II và bắt đầu làm việc tại Sunco Industries khi 25 tuổi để nuôi mẹ và ba em. Tamaki Yusako đã làm việc liên tục trong 65 năm, giữ vai trò Trưởng phòng Tổng hợp, phụ trách kế toán và công việc chung. Bà coi trọng sự hợp tác và luôn nỗ lực tạo môi trường làm việc dễ chịu, đồng thời thúc đẩy quyền lợi cho phụ nữ và các bà mẹ. Mỗi ngày, bà làm việc từ 9h sáng đến 5h30 chiều như các đồng nghiệp.

Bà Tamaki Yasuko, trưởng phòng lớn tuổi nhất thế giới, không được đối xử đặc biệt chỉ vì tuổi tác. Khi bà mới vào công ty, chỉ có dưới 20 nhân viên, giờ đã lên đến 432. Để cảm ơn bà, Sunco Industries đã xin chứng nhận Kỷ lục Guinness Thế giới cho bà. Bà cho biết bí quyết sống thọ là làm việc chăm chỉ, điều độ và giữ gìn sự sạch sẽ công sở theo phương châm 5S. Bà vừa xuất bản cuốn sách "Lời dạy của trưởng phòng 92 tuổi", nhấn mạnh tầm quan trọng của nỗ lực liên tục.

Theo bà Tamaki Yasuko, thực hiện 3 thói quen này có thể giúp mọi người cải thiện tuổi thọ, thậm chí sống đến 100 tuổi. Bà chưa từng có ý định nghỉ hưu.

1. Tập yoga 30 phút mỗi ngày: Bà dậy từ 5h sáng để tập yoga và thiền, giúp bà cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng cho ngày làm việc.

2. Đọc Tâm kinh: Sau khi tập yoga, bà tụng Tâm Kinh để cải thiện tinh thần, tương tự như thiền định.

3. Đi làm bằng BMW: Bà đi làm lúc 7h30 bằng “BMW”, tức là sử dụng xe buýt, tàu điện ngầm và đi bộ.

Tamaki Yasuko mất khoảng 1 tiếng đi làm và trở về bằng BMW, đi bộ 6.000 bước mỗi ngày, rèn luyện sức khỏe khi đứng trên xe buýt và tàu điện ngầm. Ở tuổi 92, bà vẫn minh mẫn và hiệu quả trong công việc. Sức khỏe tốt là nền tảng cho sự nghiệp thành công; một cơ thể khỏe mạnh giúp bạn tiến xa hơn. Lui Che Woo, tỷ phú Hong Kong, ở tuổi 93, nhấn mạnh tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc duy trì sức khỏe, và ông thích ăn cà chua được chế biến nhẹ để giữ dinh dưỡng. Tâm lý tích cực và sự tự tin cũng là yếu tố quan trọng cho thành công.

Loại tâm lý này không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn thúc đẩy sự nghiệp, giúp bạn đối mặt và vượt qua thách thức tại nơi làm việc.

Source: https://afamily.vn/nu-truong-phong-lon-tuoi-nhat-the-gioi-tiet-lo-3-bi-quyet-song-khoe-de-lam-viec-ben-bi-67-nam-2022091821305948.chn